Amsterdam Yoga Studio - Корректный подход к позвоночнику

Сегодня йога стала очень популярна и занятия проводятся практически в каждом районе. Но не многие знают, что не всякая йога приносит пользу - некоторые асаны чрезвычайно опасны для позвоночника и могут не только не улучшить состояние, а наоборот, привести к еще большему смещению позвонков.

В нашей студии мы пропагандируем корректный подход к позвоночнику, в основе которого лежат три основополагающих принципа – растяжение, укрепление и расслабление. Золотое правило Корректного подхода к позвоночнику гласит: в асанах плоскость плеч должна быть параллельна плоскости таза. Ассиметричные асаны не универсальны, а подбираются только под конкретного человека с учетом его индивидуальных проблем.

Только такая йога будет целительной для вашей спины.

Этот метод разработал основатель киевской школы йоги Анатолий Пахомов, занятия по йоге в Amsterdam Boxing Studio проводят его ученики.

Йога

Жизнь в большом городе подвергает Вас стрессу и заставляет испытывать напряжение, которое мы оказываемся неспособны контролировать. Занятия йогой помогут уравновесить сознание, ослабить стресс, сделать тело гибким и избавиться от боли – душевной и физической.

Йога – не скучная теория, а образ жизни, чудесным образом позволяющий вам убежать от шумного мира в тихие глубины Вашего сознания. В простых упражнениях для развития тела воплотилась мудрость тысячелетий, превратившая простые движения мышц в упражнения для души.

Что же делает йогу такой чудодейственной? Почему она резко выделяется из других методик по укреплению тела? Дело в том, что йога состоит из нескольких наборов асан (специальных поз), усложняющихся по мере увеличения физических возможностей человека. Каждая асана соответствует тому или иному психологическому упражнению, без которого не имеет полной силы. Таким образом, застывая в очередной асане, человек воображает соответствующую ей целительную картину, что в целом прекрасно сказывается на теле и душе. Тело укрепляет душу, душа укрепляет тело - это золотое правило йоги, позволяющее ей оставаться самой гармоничной из методик саморазвития.

Йогой можно заниматься вне зависимости от возраста, религии или состояния здоровья. Позы, или асаны, воздействуют на каждую точку Вашего тела, растягивают и тонизируют мышцы и суставы, позвоночник и даже кости, оказывая влияние на все внутренние органы, железы и нервы, поддерживая организм в прекрасном состоянии. Снимая физическое напряжение, асаны высвобождают громадное количество энергии.

Занятия йогой на Нагатинской проводятся только уверенными специалистами, которые, исходя из информации о Ваших заболеваниях, подберут вам исключительно безопасные асаны.

Помимо асан, важным моментом в йоге является дыхательная гимнастика, пранаяма. Она вызывает в организме прилив новых сил, помогая управлять психикой и вселяя ощущение покоя и обновления. А сопутствующие медитация и тренировка позитивного мышления усиливают ясность мысли и концентрацию.

Йога на Нагатинской предусматривает оба курса упражнений, так чтобы развитие тела шло по правильному, проверенному веками пути.