Основные удары в боксе

В боксе существует четыре основных ударов: джеб, крест, угол, и апперкот. Если боксер правша, то его стойка должна выглядеть как вдвинутая правая рука вперед, а левая нога назад. Для леворукого боксера, позиции рук и ног меняются местами.

Джеб — это быстрый, прямой удар левой рукой от тела. Удар сопровождается небольшим поворотом талии и бедер по часовой стрелке, пока кулак поворачивается на 90 градусов. Как только удар(рука) полностью вытягивается, плечо может защитить подбородок. Задняя рука остается около лица, чтобы защитить зубы. После удара противника, рука быстро убирается и снова занимает защитную позицию. Удар считается основным направлением боксера, так как он охватывает большую часть спортсмена и делает мало места для контрударов противника. Джеб имеет большой диапазон действия и не требует больших усилий боксера. Из-за относительно ограниченной мощности, которая может быть передана с ударом, он в основном используется для измерения расстояния для сканирования защиты противника, чтобы раздражать противника и подготовлять более тяжелые удары. Боксер может попасть в маленькую щель, чтобы дать дополнительную силу тяги. Есть несколько боксеров, как Ларри Холмс и Владимира Кличко, которые осваивают технику джеба к совершенству, и это может сделать их оппонентов полностью разрушенными.

Dzeb

Крест — мощный, прямой удар задается задней конечностью. Из защиты в задней части рука сталкивается с подбородком, так чтобы импульс пересекал тело. Правое плечо должно выйти вперед и коснуться снаружи подбородка. В то же время, заранее на поверхности должна быть вторая рука, чтобы защитить внешнюю поверхность подбородка. Для того чтобы дать дополнительную силу удара, корпус может быть повернут против часовой стрелки. Важно, что вес перемещается с задней ноги на переднюю ногу. Следствием этого является то, что пятка поднимается и проходит наружу и, таким образом, действует как баланс. Поворот тела и быстро движущийся вес дает очень большую мощь удару. Как и в случае предыдущего удара, дополнительный шаг может быть сделан на фронт, чтобы дать дополнительную прочность. После того, как удар нанесен, рука быстро убирается и охват останавливается. Удар может быть использован для контратаки и создания ситуации для нанесения углового удара. Также довольно распространенные удары с несколькими крестами, что может поразить противника в нокдаун.

krest

Угловой удар — полукруглый удар выполняется рукой в сторону головы противника. Из снятой защиты кулак  движется горизонтально и локоть согнут. Задняя рука проходит вплотную к челюсти, чтобы защитить подбородок. Талии и бедер вращаться по часовой стрелке так, чтобы кулак доходил до ушей и касался соперника из угла. В то же время передние ноги вращаются по часовой стрелке к левой пятки наружу. После того, как контакт установлен, заранее будет быстро извлекать. Угловой удар может быть также направлений на нижнюю часть тела, и этот метод также называют «копирование», чтобы отличить его от обычного углового удара к голове. Угол также может быть предоставлен в задней части.

ugol_udar

Апперкот — вертикальный, поднимающейся удар, задается задней конечностью. От освещения это означает переключения немного вправо, задняя рука опускается ниже груди противника и колени слегка согнуты. С этой позиции, задние ноги с большой силой в виде угла выносятся на поверхность, которая направлена на подбородок или грудь противника. В то же время расширяется колено и талии и бедер вращаться против часовой стрелки и пятки задней ноги наружу. Тело, таким образом, делает движение, напоминающее крест. Стратегическая полезность апперкота зависит от дисбаланса противника в использовании, чем другие кадры. Апперкот правой, затем левый хук является смертельной комбинацией, которая выбивает подбородок и отправляет соперника в нокаут.

apperkot

Эти различные типы ударов можно выполнять таким образом, чтобы возникали различные комбинации, также известные как «комбо». Самый известный комбо удар —  кросс комбинация, также известный как один-два комбо. Это эффективное сочетание, потому что удар вызывает крест, которого противник не ждет.

 

 

Обсуждение закрыто.