Записи с меткой «удар»

Груша бусидо

Очевидно, что подготовка боксеров не ограничивается только спаррингами. Человек, который серьезно думает о боевых искусствах должен инвестировать в оборудование для профессионального и универсального развития боксера. Один такой прибор, обязательно должен быть в  распоряжении боксера, например боксерская груша.

Когда дело доходит до профессиональной подготовки, то груша наверное наилучший элемент для подготовки боксера любой весовой категории. Оптимальные ограничения размеров груши 1,5 м высоты и около 40 см в диаметре. Вес груши должен быть в диапазоне от  55 до 60 киллограм….

Подробее >>>

Бокс, кикбоксинг, тайский бокс

В мире существует много различных боевых искусств. Сегодня мы бы хотели написать вам о трех основных боевых искусствах, среди которых бокс, тайский бокс и кикбоксинг.

Бокс

О боксе, как об одном из самых популярных видов спорта мы уже писали много раз, так что сегодня просто остановимся только на основных его принципах. Бокс — это непросто спорт для драки. Бокс это спорт с большим количеством правил. Бокс это спорт, где тактические понимание очень важный элемент каждого…

Подробее >>>

Основные удары в боксе

В боксе существует четыре основных ударов: джеб, крест, угол, и апперкот. Если боксер правша, то его стойка должна выглядеть как вдвинутая правая рука вперед, а левая нога назад. Для леворукого боксера, позиции рук и ног меняются местами.

Джеб — это быстрый, прямой удар левой рукой от тела. Удар сопровождается небольшим поворотом талии и бедер по часовой стрелке, пока кулак поворачивается на 90 градусов. Как только удар(рука) полностью вытягивается, плечо может защитить подбородок. Задняя рука остается около лица, чтобы…

Подробее >>>