Май 2014

Весовые категории и классификация боксерских соревнований

Бокс тактический вид спорта, где скорость является одним из самых важных показателей. В боксе также очень важным является положение ног, глаз и рук.  Еще одну из важнейших ролей в этом виде спорта играет фитнес.

Продолжительность боксерского боя длится несколько раундов(обычно 6 или 12). Каждый раунд длится несколько минут. Длительность каждого раунда зависит от типа соревнований. На олимпийских играх бои, в зависимости от их продолжительности, делятся на :

  • A-класс: 3×3 минуты
  • B-класс: 3×3 минуты
  • C-класс: 3×2 минуты
  • N-класс: 3×2 минуты

Для каждого боя определенного…

Подробее >>>

Почему именно бокс

Бокс полезен для всех, кто любит двигаться как умственно, так и физически. Он помогает улучшить общий фитнес и поддерживать организм в форме. Боксируя спортсмен тренирует все типы мышц обеих рук и грудной клетки, живота и ног. Это укрепляет чувство уверенности в себе и придает возможности защищать себя в непредсказуемых ситуациях. Это дает расслабленность и упражнения в здоровом образе под профессиональным наблюдением.

Популярность бокса среди женщин во всех возрастных группах стремительно растет. Существует большой интерес к…

Подробее >>>

Боксерская груша

Покупка тренировочной груши — очень важное дело. Не забывайте о том что груша должна быть закреплена надежным образом. Следует принимать во внимание три основных фактора для размещения боксерской груши на потолке:
— Высота помещения;
— Размер мешка;
— Рост боксера.

Грушу следует повесить на высоте, так чтобы тренировки проходили в оптимальных условиях и подходили для каждого боксера, который будет заниматься в этом помещении. Например, в стандартной комнате высота потолка 210- 220 см, средняя высота боксера примерно 180 см.  В таком…

Подробее >>>