Питание боксера

Посмотрим на наших любимых и не очень боксеров, или даже просто спортсменов. В которой они прекрасной форме, подтянутые, мускулистые, красивые. И что является залогом их великолепной формы ??? В первую очередь это правильное, рациональное питание. Для спортсмена, а тем более боксера, это очень и очень важно. Это залог его карьеры. Для боксера питания должно соответствовать его суточным расходам организма, то есть имеет полностью покрывать его энергетические затраты.
В рационе питания боксеров значительную долю должны составлять углеводы, немного меньше белки и наименее жиры, ведь для боксера важно развитие мускулатуры, а не лишнего веса.

питание боксера
Что же может служить источником поступления углеводов ??? Очень полезным для всех спортсменов, не только боксеров является употребление меда. Здесь содержится легко засвооюванные углеводы, которые хорошо употреблять после тяжелых тренировок, или перед сном. Например, известный коктейль среди спортсменов. В блендер добавляем молока и меда, и смешиваем. Эти два очень полезные продукты возобновят запасы сил, насытят организм витаминами и минералами.
Питание боксера должно быть насыщено максимальным количеством полезных веществ, быть энергетически ценным и насыщенный витаминами. А правильное питание-запорука высоких достижений и результатов.
Боксеру нужно контролировать свой рацион питания, употреблять разнообразную экологическую пищу, чтобы достичь высоких результатов и всегда выглядеть достойно перед соперником.
Боксерам, как и другим спортсменам нужно очень ответственно относится к своему питанию, поскольку организм спортсмена как цены на распределительные щиты — никогда не знаешь что от них ожидать.

Обсуждение закрыто.