Готовимся морально и физически к спаррингу

Ваши первые тренировочные бои

Если вы сделали шаг, чтобы присоединиться к боксу вам стоит пройти через многие различные тренировки. В боксе как и любом другом виде спорта все начинается с самого начала. Спарринги часто являются основным опытом для продвижения боксерской карьеры. Таким образом, очень важно чтобы вы стали членом боксерской школы с опытными, хорошо подготовленными инструкторами. Профессиональный тренер или инструктор точно знает, как вы себя чувствуете на ринге. Кроме того, спарринг является обязательным! В спарренге нет ничего постыдного или страшного. В любой момент вы можете отказаться от того или другого противника.

boxing_round
Во время первого урока старайтесь действительно смотреть на своего соперника. Не пытайтесь запомнить все на одном дыхании. Это не может! Держите ваши глаза и уши открытыми и следуйте инструкциям вашего тренера. Оставаться расслабленным, насколько это возможно,  вдыхайте и выдыхайте правильно. Нервозность занимает много энергии и влияет на ваше дыхание.

Опыт который вы получите в ходе  тренировок придаст уверенности в себе. Постепенно, вы будете испытывать, как правильно распоряжаться ударами, объединять различные комбинации ударов и двигаться. Ваш тренер поможет вам выучить приемы, скорректирует ваши действия на ринге и сделает все необходимое чтобы улучшить ваш бокс. От вас требуется только внимательно слушать и продолжать повторять выученные уже ранее движения и приемы. Сделайте не слишком большое давление на себя. Первый спарринг достаточно сложный не только для вас, но и для остальных партнеров. Это намного больше чем шаг вперед, так что вам нужно тренироваться выше ваших возможностей. Помните, что вашему телу и уму нужно время, чтобы привыкнуть к новой работе. Также, задолго до этого, вам стоит заниматься тренировкой. После нескольких спаррингов вы заметите, что ваше тело становится сильнее. А это все должно быть психическим импульсом для дальнейшего развития спортсмена. Вы автоматически идете с большей уверенностью к подготовке и мотивацией, растете вместе с развитием вашего тела.

boxing_boj

Бокс чрезвычайно гибкий вид спорта и требует большого развития своего тела. Вы можете иметь некоторую мышечную боль в первые занятия. Не позволяйте этому препятствовать. Они являются первыми признаками, чтобы ваше тело находится в состоянии набирания спортивной, подтянутой формы. Посмотрите в глаза своему успеху и вы поймете что находитесь на правильном пути к большому будущему и с уверенностью  сможете быть здоровым, сильным и иметь энергетическое тело.

box_round

Придерживайтесь советов вашего тренера и партнеров по боксу и вы увидите, что бокс это не только один из боевых видов спорта но и фантастическая форма упражнений, которые, несомненно, будут способствовать более сбалансированному функционированию вашего организма в повседневной жизни. И конечно как и в любом виде спорта в боксе не обойтись без позитива.

Обсуждение закрыто.